Verimlilik ile mücadele, hepimizin aşina olduğu bir durumdur. Gün içinde verimliliğimizi artırarak hep yüksek seviyede tutmanın birçok yöntemi ve püf noktası vardır. İşte bu yöntemler:
Pembe gürültüyü dinleyin
Pembe gürültü daha iyi uykuya bağlı olabilir ve ancak aynı zamanda gelişmiş verimlilik için bir cevap olabilir. Dikkatinizin dağılmasını önlemek için kulaklık kullanın ve sevdiğiniz müzikleri dinleyin. Bu şekilde konsantrasyonunuz daha da artacaktır.
Beyin sağlığını destekleyen takviye alın
Beyin; muazzam miktarlarda enerjiye ihtiyaç duyar ve tıpkı beden gibi hayati önem taşıyan besin öğelerine en iyi performans için ihtiyaç duyar. Kapsül, toz veya sıvı şekilde bulunan sitikolin gibi güçlü besin maddesi, zamanla düzenli bir şekilde alındığında bilişsel sağlığa yardımcı olabilir.
Takvimde 90 dakikalık iş blokları oluşturun
Yapılan araştırmalara göre vücudun 90 dakikalık aralıklarla en iyi şekilde çalıştığı ortaya çıkmıştır.
Dikkat çekici web sitelerini kara listeye alın
Çalışma esnasında dikkatinizi dağıtmaması için sevilen blogları ve sosyal medya sitelerini açmayın.
Ayakta Durun
Sık sık ayakta durmak sadece bir dakika için yorgunluğa karşı savaş edebilmenize, ruh halinizi, enerji seviyenizi ve kan akışınızı artıracaktır.
İlk Yorumu Siz Yapın